जीवन सन्देश -दिनेश शास्त्री

  जब आप सक्रिय हो सकते हैं तो प्रतिक्रिया शील क्यों बनें ? क्रोध क्या है ? आपको गुस्सा कब आता है ? दो मिनट के लिए रुकें , कागज का एक टुकड़ा लें और इन सवालों के जवाब दें। इन सवालों के कुछ जवाब जो मुझे अक्सर मिलते हैं: Ø   ' जब बच्चे मेरी बात नहीं मानते तो मुझे गुस्सा आता है। Ø   सार्वजनिक रूप से डांटे जाने पर मुझे गुस्सा आता है। Ø   जब मेरे सहकर्मी गलती करते हैं तो मुझे गुस्सा आता है। Ø   पीठ पीछे बोलने पर मुझे गुस्सा आता है ' असीमित सूची है। जब हम अपने आप को हीन समझते हैं , तो प्रतिक्रिया होती है और यह क्रोध के रूप में प्रकट होता है। जब कोई व्यक्ति हमें ' गधा ' कहता है , तो हम उसे ' बंदर ' कहकर जवाबी कार्रवाई करते हैं। यह प्रतिक्रिया है। जब हम प्रतिक्रिया करते हैं , तो बाहरी परिस्थितियां हमें नियंत्रित करती हैं। प्रबंधन शब्दावली में , अधिक बार इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द ' सक्रिय ' है , प्रतिक्रियाशील नहीं। इन दो शब्दों में क्या अंतर है ? निम्नलिखित ज़ेन कहानी इस पर अधिक प्रकाश डालती है। एक समुराई था। युद्ध जीतने के बाद , वह अप...

  प्रतिदिन आत्मनिरीक्षण करें , स्वयं के लिए दीपक बनें   दीपक का हमारी संस्कृति में बहुत महत्व है। संत उस उज्ज्वल , शाश्वत , निर्धूम ज्वाला की ओर इशारा करते हैं , जिसका प्रकाश सर्वव्यापी है। यह चेतना का तेज प्रकाश है , जो मन में प्रतिबिंबित होने पर हमारे आंतरिक विचारों को चमकाता है। यह न केवल दुनिया को उसकी संपूर्णता में प्रक्षेपित करता है , बल्कि उसे आलोकित भी करता है। उस प्रकाश में , हम ब्रह्मांड को उसकी सभी घटनाओं , अनुभवों और असीम चमत्कारों से पहचानते हैं। हालाँकि , हम वास्तव में जो अनुभव करते हैं वह हमारे विचारों की बनावट पर निर्भर करता है। लौ चाहे धुँधली हो , नीरस हो या डगमगाने वाली हो , यह मन के स्वभाव पर निर्भर करती है। ऋषि हमें मन को शुद्ध करने की सलाह देते हैं ताकि यह एक दीपक की स्थिर लौ की तरह बन जाए , जो एक हवा रहित क्षेत्र में जलती है , अपने चारों ओर के अंधेरे को दूर करती है। हमारा मन विविध विचारों से भरा है , कभी सकारात्मक तो कभी नकारात्मकताओं से भरा हुआ। एक सकारात्मक दिमाग के लिए , सब कुछ सुंदर और अद्भुत लगता है। हम शांति और खुशी के आनंद को विकीर्ण करते ह...

  ओवरथिंकिंग को कैसे रोकें: आपको क्या पता होना चाहिए ? 4 मिनट पढ़ें आपको क्या पता होना चाहिए ? आपको ठीक-ठीक पता होगा कि यदि आप एक अति-विचारक हैं तो यह कैसा चल रहा है। आपके दिमाग में एक समस्या आती रहती है - उदाहरण के लिए , एक स्वास्थ्य चिंता या काम की दुविधा - और आप इसे अपने सिर से बाहर नहीं निकाल सकते क्योंकि आप कुछ अर्थ या समाधान खोजने की सख्त कोशिश करते हैं। विचार गोल-गोल घूमते हैं , लेकिन दुर्भाग्य से , समाधान शायद ही कभी मिलते हैं। एक मेटाकॉग्निटिव क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के रूप में मेरे दैनिक कार्य में , मैं ऐसे कई लोगों से मिलता हूं , जो अपने जागने के अधिकांश घंटों को उत्तर या अर्थ के लिए अपने दिमाग की जांच करने या सही निर्णय लेने का प्रयास करने में बिताते हैं। विडंबना यह है कि जीवन में कैसे आगे बढ़ना है , यह जानने का प्रयास करते समय वे रुक जाते हैं। जब हम अपनी समस्याओं और दुविधाओं का विश्लेषण करने में बहुत अधिक समय लगाते हैं , तो हम अक्सर खुद को पहले से भी ज्यादा परेशान पाते हैं। इसके अलावा , लगातार अधिक सोचने से अनिद्रा , ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और ऊर्जा...

  बुद्ध के 7 उद्धरण जो आपकी सोच को बदल देंगे ये कोट्स आपके दिमाग को खोल देंगे। 9 मिनट पढ़ें सिद्धार्थ गौतम , जिन्हें बुद्ध के नाम से जाना जाता है , ईसा पूर्व छठी शताब्दी के आसपास भारत में रहने वाले सबसे महान प्राचीन दार्शनिकों में से एक थे। उन्होंने 2,500 साल पहले बौद्ध धर्म की स्थापना की थी और लाखों लोग आज भी उनके धर्म का पालन कर रहे हैं क्योंकि उनका संदेश आज भी गहरा है। सोशल मीडिया पर प्रभावशाली लोगों की दुनिया में , वह निस्संदेह , अन्य महत्वपूर्ण हस्तियों के साथ-साथ अब तक के सबसे महान प्रभावशाली लोगों में से एक है। उनका संदेश आज भी दुनिया भर में साझा किया जाता है क्योंकि वह अपने समय से आगे थे। उन्होंने अपना ज्ञान साझा किया जिसने हमें अपने जीवन के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। बहुत से लोगों को पता नहीं है कि कैसे आराम करें और अपने जीवन पर चिंतन करें क्योंकि वे स्कूल और काम में व्यस्त हैं लेकिन जीवन सरल होने के लिए है। अगर पूरी दुनिया बुद्ध की शिक्षाओं पर अमल करती , तो हम एक-दूसरे के साथ शांतिपूर्ण सद्भाव में रहते और एक-दूसरे के लिए करुणा से भरे होते। मैं उन...