कैसे मानसिक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं ?

 कैसे मानसिक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं ?

तीन तरीके :मानसिक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के

अपने सामान को साफ रखने के तरीके खोजना कंपनियों और सलाहकारों के लिए एक बड़ा व्यवसाय है… हमारे दिमाग और हमारी आत्मा को साफ करने के बारे में क्या? यदि हम अपने भौतिक शरीर और अपने आस-पास की दुनिया को अपने मन और आत्मा की सफाई के लिए खर्च करने के लिए समय दे सकते हैं, तो हमें अमूल्य लाभ मिलेगा।

इसी सिलसिले में एक ऐसे शख्स की कहानी है जो अकेला रहता था। जैसे-जैसे वह बूढ़ा होता गया, उसकी दृष्टि कमजोर होती गई। वह हमेशा अपने बगीचे को निहारना पसंद करता था। बड़े-बड़े हरे पत्तों से लदी टहनियों के साथ परिपक्व पेड़ उसे आनंदित कर देते थे। अपने मौसमी फूलों के साथ झाड़ियों ने उसे प्रसन्न किया ... उसने रंग-बिरंगे पक्षियों को पेड़ से पेड़ की ओर उड़ते हुए और लॉन में गिलहरियों और खरगोशों को भागते हुए देखकर आनंद लिया।

हालाँकि, वह उदास हो गया जब उसने अपनी खिड़की से बाहर देखने पर प्रकृति की सुंदरता को नहीं देखा। वह उदास हो गया कि उसकी असफल दृष्टि ने उसे अपनी खिड़की के बाहर बगीचे और दुनिया का आनंद लेने से रोक दिया।

एक दिन वह अपने क्षेत्र के वरिष्ठ नागरिकों की सभा में गया। उन्होंने अपनी उम्र बढ़ने और खराब स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्षों की कहानियां साझा कीं। जब उनकी बारी आई, तो उन्होंने अपनी कम होती दृष्टि पर निराशा व्यक्त की जिसने उन्हें अपनी खिड़कियों से सुंदरता का आनंद लेने से रोक दिया

एक बोधगम्य महिला ने करुणा से सुनी और कहा, "मुझे आपकी मदद करने का एक विचार है।" समस्या क्या है यह देखने के लिए उसने अपने घर आने की व्यवस्था की।

नियत भेंट के दिन, वह एक बड़ी सफाई की बाल्टी, पोछा, झाड़ू, कपड़े और सफाई करने वाले डिटर्जेंट के साथ दिखाई दी।

"मुझे अपने बगीचे को देखने के लिए खिड़कियां दिखाओ, जिसे देखने में आपको आनंद आता है," उसने कहा। वह आदमी उसे लिविंग रूम की खिड़की पर ले गया, जहाँ उसकी विशेष कुर्सी लॉन के सामने थी। महिला ने अपनी उंगली ली और उससे गिलास को स्वाइप किया।

फिर उसने अपनी उंगली बाहर निकाल ली। "इसे देखो," उसने कहा। "आपकी खिड़की धूल और जमी हुई गंदगी से भरी है।" उसने ...खिड़कियों को साफ़ किया और उन्हें एक कपड़े से पोंछकर सुखाया।

फिर उसने उस आदमी को खिड़की से बाहर देखने के लिए कहा।

"आपने इसे कैसे किया? मैं अपने खूबसूरत बगीचे को फिर से देख सकता हूं, ”उन्होंने खुशी से कहा…

1.हम अपने मन के कांच पर दिन-प्रतिदिन धब्बों की संख्या को कैसे कम कर सकते हैं?

ऐसा करने के लिए सहायक कारक ध्यान, आत्मनिरीक्षण और निस्वार्थ सेवा हैं। ध्यान में, हम अभी भी अपने मन के विचार रखते हैं। यह हमारे द्वारा जमा होने वाली गंदगी को अपने आप कम कर देता है। आंतरिक प्रकाश और ध्वनि के साथ संपर्क सफाई तरल पदार्थ की तरह है। यह हमें प्यार और दया से भर देता है। इस प्रकार जब हम प्रकाश और ध्वनि से जुड़ते हैं, तो इसका प्रभाव हमारे मन की खिड़की की सफाई पर पड़ता है।

2.आत्मनिरीक्षण करने से हमें पता चलता है कि गंदगी का कारण क्या है, इसलिए हम हर दिन उन धब्बों को कम करने के लिए एक कार्य योजना बना सकते हैं।

 प्रेरक संदेशों को पढ़ना, सुनना या देखना हमें अपनी आंतरिक खिड़कियों को साफ रखने के लिए कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है।

3.निःस्वार्थ सेवा हमारी खिड़की को साफ करने का एक मौका है।

अपने लिए भौतिक पुरस्कार की इच्छा किए बिना सेवा करते समय, हम सोचने, बोलने या ऐसा कुछ भी करने में नहीं लगे हैं जो हमारी दृष्टि में मैल जोड़ता है। हम शांत मन, प्यार भरे दिल और दूसरों की मदद के लिए खुले हाथ से काम कर रहे हैं। अगर सही तरीके से किया जाए, तो हम खुद को अपनी खिड़कियों पर धूल जमने से रोक रहे हैं। ये क्रियाएं हमारी खिड़कियां साफ कर सकती हैं।

डी जी शास्त्री

डिटॉक्स द माइंड से संक्षिप्त