माइंडफुल पेरेंटिंग: कैसे आधुनिक माता-पिता अध्यात्म की अवधारणा से जुड़ सकते हैं ,App के द्वारा

 माइंडफुल पेरेंटिंग: कैसे आधुनिक माता-पिता अध्यात्म की अवधारणा से जुड़ सकते हैं ,App के द्वारा 

परिवर्तन ही एकमात्र स्थिर है ... आध्यात्मिकता की पहले जरूरत थी और अब इसकी जरूरत है और भविष्य में हम जो कुछ भी करेंगे उसमें यह हमेशा प्रासंगिक रहेगा। यही एकमात्र धन है जिसे भारत ने बनाया है और जितना अधिक आप इसे प्राप्त करते हैं, उतना ही आप इसे चाहते हैं ... आधुनिक ऐप्स कुछ ऐसी चीजें हैं जो बहुत सी चीजों में अंतर्दृष्टि दे रही हैं और उनमें से कुछ बहुत प्रभावी ढंग से ज्ञान और आध्यात्मिकता के लाभ प्रदान कर रही हैं। जिस समय में हम रह रहे हैं वह बहुत ही चुनौतीपूर्ण है और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से अधिक से अधिक तनाव जमा होता है। सभी संघर्षों के बीच, पालन-पोषण वास्तव में कठिन हो सकता है। आधुनिक माता-पिता अपने करियर पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, वे एक सार्थक जीवन चाहते हैं, और अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ देना चाहते हैं। बच्चों का पालन-पोषण करना और उनकी देखभाल करना एक पूर्णकालिक काम है और आपको काम-जीवन में संतुलन बनाने के लिए किसी महाशक्ति से कम नहीं चाहिए। एकमात्र रास्ता आध्यात्मिकता है और बच्चों को आध्यात्मिकता के लाभों से परिचित कराना कभी भी जल्दी नहीं है। है न?

माता-पिता में आध्यात्मिकता कैसे मदद करती है?

अध्यात्म की सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक सार्वभौमिक अवधारणा है। यह जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए एक मार्ग प्रदान करता है और पालन-पोषण अलग नहीं है। मनुष्य आध्यात्मिक प्राणी हैं और अध्यात्मवाद उन कारणों से जुड़ा है जो कभी-कभी मानवीय समझ के दायरे से बाहर होते हैं।

तकनीकी प्रगति, जिस तरह से दुनिया आगे बढ़ रही है, और जैविक विकास को ध्यान में रखते हुए पेरेंटिंग शैली को बदलने की जरूरत है। इंटरनेट और सोशल मीडिया की सर्वव्यापीता के कारण न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि भावनात्मक स्वास्थ्य की भी तत्काल आवश्यकता है, जिसके कारण मानसिक स्वास्थ्य गंभीर रूप से प्रभावित होता है।

जानकारी की अधिकता है और इसलिए, तथ्यों को याद रखने की आवश्यकता लगभग समाप्त हो गई है। यह शरीर की सीखने की प्राकृतिक क्षमता के साथ हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, अब हम जिस प्रकार की नौकरियां देखते हैं, वे 50 साल पहले की तुलना में बिल्कुल अलग हैं और अगले 15 वर्षों में परिदृश्य में भारी बदलाव आने वाला है। इसलिए, लचीला बच्चों को पालने के लिए पारंपरिक शिक्षा पर्याप्त नहीं है और माता-पिता को शिक्षा और जीवन के मानकों को पूरी तरह से सुधारने के लिए कदम उठाने की जरूरत है।

21 वीं सदी में लोकप्रिय मीडिया का ध्यान और माता-पिता के संदर्भ में उपयोग की जाने वाली तकनीक और माता-पिता दोनों में वैज्ञानिक अनुसंधान का विस्तार हुआ है।

माइंडफुल पेरेंटिंग थ्योरी पांच प्रमुख घटकों की रूपरेखा तैयार करती है: पूरे ध्यान से सुनना, माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में आत्म-नियमन, स्वयं और बच्चे के बारे में भावनात्मक जागरूकता, स्वयं और बच्चे की गैर-न्यायिक स्वीकृति, और स्वयं और बच्चे के लिए करुणा।

माता-पिता की तकनीक का उपयोग, विशेष रूप से मोबाइल उपकरणों के उपयोग में, ध्यानपूर्वक पालन-पोषण के सभी पांच तत्वों को प्रभावित करने की क्षमता है। हालाँकि, सचेत पालन-पोषण और प्रौद्योगिकी के बीच का संबंध जटिल है, और सचेत पालन-पोषण पर माता-पिता की तकनीक के उपयोग के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव हो सकते हैं। सकारात्मक पक्ष पर, प्रौद्योगिकी के उपयोग से माता-पिता को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है; पहुंच समर्थन; और अपने और अपने बच्चों के लिए अधिक सहानुभूति, स्वीकृति और करुणा विकसित करें।

माइंडफुल पेरेंटिंग

माइंडफुलनेस अपने सरल शब्दों में किसी व्यक्ति की भावात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को पकड़ती है जो वर्तमान क्षण के बारे में जागरूकता बढ़ाती है। वर्तमान क्षण में उत्पन्न होने वाली भावनाओं, विचारों और शारीरिक संवेदनाओं को ध्यान में रखते हुए - और उन्हें गैर-निर्णयात्मक रूप से देखना। इसके अलावा, व्यक्ति अक्सर कम जागरूकता के साथ अपने अनुभवों का मूल्यांकन और निर्णय लेते हैं, जिससे वास्तविकता की धारणा में पूर्वाग्रह पैदा हो सकता है। दिमागीपन और बढ़ी हुई जागरूकता व्यक्तियों को अपने पर्यावरण को अधिक सटीक रूप से समझने में मदद कर सकती है और बाद में आदतन या स्वचालित रूप से जानबूझकर अपने पर्यावरण पर प्रतिक्रिया दे सकती है। 21वीं सदी में विशेष रूप से 2009 के बाद से माइंडफुल पेरेंटिंग पर शोध बढ़ा है।

जॉन काबट-ज़िन, व्यक्तिगत स्तर के दिमागीपन और तनाव में कमी के हस्तक्षेप में अग्रणी, और उनके सह-लेखक ने 1 99 0 के उत्तरार्ध में दिमागी पेरेंटिंग पर पहली लोकप्रिय किताबों में से एक लिखा, जिसका शीर्षक था एवरीडे आशीर्वाद: माइंडफुल पेरेंटिंग का आंतरिक कार्य परिभाषित दिमागदार पालन-पोषण "अपने बच्चे और अपने पालन-पोषण पर एक विशेष तरीके से ध्यान देना: जानबूझकर, यहाँ और अभी, और गैर-निर्णयात्मक रूप से"

प्रौद्योगिकी के संदर्भ में माइंडफुल पेरेंटिंग

21वीं सदी में परिवारों के बीच प्रौद्योगिकी के उपयोग के परिदृश्य में अब केवल पारिवारिक टेलीविजन, कंप्यूटर और लैंडलाइन फोन शामिल नहीं हैं। कई परिवारों के लिए, अब घर में परिवार, माता-पिता और बच्चे के उपकरणों का ढेर है (प्यू रिसर्च सेंटर 2017), जैसे कि बेडरूम, स्मार्टफोन, टैबलेट, स्मार्ट होम स्पीकर और स्क्रीन, लैपटॉप, और जैसे विभिन्न कमरों में टीवी। अधिक। दूसरे शब्दों में, हमारी अधिकांश तकनीक अब मोबाइल है, और कई व्यक्ति अपने मोबाइल उपकरणों (जैसे स्मार्टफोन) को दिन के अधिकांश समय (रैनी और ज़िकुहर 2015) के साथ अपने पास रखते हुए व्यक्त करते हैं। फरवरी 2021 तक, 85% अमेरिकी वयस्कों के पास स्मार्टफोन था, और अगर हम उनके बच्चे पैदा करने के वर्षों (उम्र 18 से 49) को देखें, तो 100% के पास cell phone और 95% के पास स्मार्टफोन था (प्यू रिसर्च सेंटर 2021)। यह मई 2011 में 35% अमेरिकी वयस्कों से स्मार्टफोन का मालिक है। लगभग उसी समय अवधि में, जिनके पास टैबलेट है, वे मई 2010 में 3% से बढ़कर फरवरी 2021 में 53% हो गए हैं।

बच्चों में आध्यात्मिकता

यह मानना ​​एक भ्रांति है कि व्यावहारिक जीवन और आध्यात्मिक जीवन अलग-अलग हैं, या विरोध भी हैं।

"अच्छे" बच्चों की परवरिश करने के अलावा, आध्यात्मिक बच्चों की परवरिश करने के लिए व्यावहारिक कारण भी हैं क्योंकि अनुसंधान लगातार दिखाता है कि आध्यात्मिकता की अच्छी तरह से विकसित भावना वाले बच्चे अधिक खुश होते हैं, जितना कि 80 प्रतिशत के अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, और 50 प्रतिशत भी। किशोरावस्था में मादक द्रव्यों के सेवन से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

दुनिया के धर्मों को समझना दुनिया के काम करने के तरीके को समझने के लिए एक विशाल, महत्वपूर्ण कदम है।

लेकिन सिर्फ आध्यात्मिकता के गुणों में विश्वास करने का मतलब यह नहीं है कि बच्चे आध्यात्मिक बन जाएंगे। माता-पिता बच्चों को आध्यात्मिक जीवन के पथ पर शुरू करने में मदद करने के लिए ऐप्स ले सकते हैं।

एक ऐप कैसे मदद कर सकता है?

चाहे वह आईफोन हो, एंड्रॉइड फोन हो या आईपैड हो, यह पाया गया है कि बच्चे डक टू वॉटर जैसे ऐप का इस्तेमाल करते हैं। माता-पिता बच्चों को नए तरीकों से सीखने और दुनिया का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।

ऐप्स एक नैतिक विषय के इर्द-गिर्द बनी कहानियों को प्रदर्शित करके आध्यात्मिक बच्चों की परवरिश में मदद कर सकते हैं जो आध्यात्मिकता के आधार की व्याख्या कर सकती हैं। साथ ही, ऐप्स धार्मिक या अन्य परंपराओं को समझाने में मदद कर सकते हैं, जो बच्चों को आध्यात्मिकता अपनाने के लिए प्रेरित करेंगे।

पौराणिक कहानियाँ और अन्य सरल शास्त्र बच्चों को आकर्षित करते हैं। हर तरह से कार्टून फिल्मों या एनिमेशन फिल्मों के जरिए उनका परिचय कराएं। यह आसान है अगर ये कहानियां एक ऐप पर हैं क्योंकि एक बच्चा परिचितता की तलाश में है और आमतौर पर उसी ऐप पर अपनी तरह की कहानियों को देखने के लिए वापस जाता है।

बच्चों के लिए जो वर्तमान घटनाओं का पालन करने के लिए काफी पुराने हैं, और जो समाज के सामने आने वाली कई समस्याओं से भ्रमित या दुखी हो सकते हैं, आध्यात्मिकता उनके लिए लचीलापन बनाने का एक अच्छा तरीका है। कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोध और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक लिसा मिलर ने राइजिंग सेज को बताया कि आध्यात्मिक अनुभव बच्चों को संकटों से निपटने, साथियों के दबाव का विरोध करने और नशीली दवाओं और शराब जैसी नकारात्मक आदतों से बचने में मदद कर सकते हैं।

माता-पिता को यह समझने के लिए कोरोनोवायरस महामारी से आगे नहीं देखना होगा कि बच्चों को सहानुभूति और आशा की सकारात्मक मात्रा को बनाए रखने के लिए, उन्हें यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि मानव जाति इसमें एक साथ है और एक दूसरे की देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी का हिस्सा है। खुद से बड़ी किसी चीज में विश्वास करने से बच्चों को जीवन की परेशानियों के प्रति अधिक लचीला बनने में मदद मिलती है।

सभी को आध्यात्मिकता की आवश्यकता है और युवा माता-पिता वास्तव में प्रौद्योगिकी और सही मार्गदर्शन से लाभान्वित हो सकते हैं। कुछ कहानी सुनाने वाले ऐप उन्हें उनके जीवन के तरीके और खुद को कैसे संचालित करें, इस बारे में जानकारी दे सकते हैं और कुछ इंटरेक्टिव ऐप उन कुछ पलों को ध्यान में रख सकते हैं जो प्रभावी पालन-पोषण के लिए आवश्यक हैं।

डी जी शास्त्री