सुखी जीवन का रहस्य क्या है? - पंद्रह सूत्रों का पता चला
सुखी जीवन का रहस्य क्या है? - पंद्रह सूत्रों का पता चला
आप
पर दुनिया का कुछ भी बकाया नहीं है, और दुनिया पर आपका कुछ भी बकाया नहीं है।
1. जीवन
में कभी किसी बात का पछतावा नहीं करना चाहिए। आप अतीत को नहीं बदल सकते हैं,
लेकिन आप
निश्चित रूप से भविष्य के बारे में कुछ कर सकते हैं।
2. अपने
आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर करें, भले ही मुस्कुराने के लिए कुछ भी न हो।
मस्तिष्क में रक्त फिर से बहने लगेगा।
3. कानून
को तोड़े बिना, कुछ
पागल करो, बिल्कुल।
आप इसे लंबे समय में नहीं भूलेंगे, और हर बार जब आप इसे याद करेंगे तो आप
मुस्कुराएंगे।
4. किसी
जरूरतमंद की मदद करें। बाहर निकलो और एक भिखारी या भूखे बच्चे को ढूंढो, और उसके लिए एक रोटी खरीदो।
5. YouTube पर मिस्टर बीन या डेलिसो चापोंडा देखें। यह
चीजों के दृष्टिकोण को बदलने में मदद करेगा और आपको हंसी के पथ पर ले जाएगा।
6. अतीत
में आपके जीवन में घटी एक महत्वपूर्ण घटना को याद करें और कुछ देर वहीं रुकें। यह
आपके सेरोटोनिन को ट्रिगर करने में मदद करेगा और आपको एक बार फिर से खुश मिजाज में
वापस लाएगा।
7. अतीत
को अपने ऊपर हावी न होने दें, चाहे वह कितना भी नकारात्मक क्यों न लगे। आप
उससे बेहतर कर सकते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य हमेशा अतीत की
तुलना में उज्जवल होता है।
8. दूसरों
की गलतियों पर अपनी गर्दन न बांधें। ये तुम्हारी भूल नही है। उन्हें कीमत चुकाने
दें ताकि उन्हें भी सीखने का मौका मिल सके।
9. किसी
बात की चिंता न करें। चिंता करने से समस्या और बढ़ेगी। इसके बजाय, अपने बट से उतरें और कुछ ऐसा करें जो
आज आपकी या दूसरों की मदद करे। एक दोस्त के साथ चैट करें, अपनी लॉन्ड्री करें, या टहलें, लेकिन वहां बैठकर कुछ भी न करें।
10. परिस्थितियों
को अपने ऊपर हावी न होने दें। इसके बजाय, उन स्थितियों के बारे में सकारात्मक रहकर
परिस्थितियों को नियंत्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
11. दुखी
लोगों से बचें। जैसे सुख संक्रामक है, वैसे ही दुख भी संक्रामक है। वैसे भी ज्यादातर
लोग आपकी मदद नहीं लेंगे। इसके अलावा, वे आप पर कुछ भी बकाया नहीं है।
12. अपनी
खुशी की जिम्मेदारी खुद लें। आपको खुश करने के लिए किसी और का इंतजार न करें। अपने
आप को आईने में देखें और चिल्लाएं: "आप सबसे खुश व्यक्ति हैं जिन्हें मैंने
पूरी दुनिया में देखा है।"
13. मूर्खतापूर्ण
तर्क और प्रतियोगिता से बचें। एक तर्क में कोई विजेता नहीं हैं। दूसरे व्यक्ति के
दुःख की कीमत पर आप कभी भी लंबे समय तक खुश नहीं रह सकते। एक प्रतियोगिता में,
केवल हारे हुए
और पीड़ित होते हैं। किसी भी युद्ध में दोनों पक्षों के हताहत होते हैं।
14. खुद
से प्यार करो। यह स्वार्थी नहीं है। आप पर दुनिया का कुछ भी बकाया नहीं है,
और दुनिया का
कुछ भी नहीं है, तो
अपनी खुशी की कीमत पर दूसरों को खुश करने के लिए खुद पर जोर क्यों दें?
15. आर्थिक
रूप से सहज हों। वे कहते हैं कि पैसा खुशी नहीं खरीद सकता है, लेकिन जब आप दुखी होते हैं तो यह आपको
बहुत ही आरामदायक बना सकता है।
दिनेश गो शास्त्री
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