4 संकेत एक व्यक्ति गुप्त रूप से अपने जीवन से नाखुश है
4 संकेत एक व्यक्ति गुप्त रूप से अपने जीवन से नाखुश है
किसी व्यक्ति की संतुष्टि को पढ़ना सीखें और इससे आपके रिश्ते
और खुशी में सुधार होगा।
15% से भी कम
लोगों ने हाल की एक रिपोर्ट में कहा कि वे बहुत खुश हैं। वास्तव में, हम 50 वर्षों में जितने
दुखी हैं, उससे कहीं
अधिक दुखी हैं।
फिर भी आप में से बहुत से लोग इसे नहीं जानते होंगे। ज्यादातर
लोग सिसकते हुए नहीं घूमते। दोस्त भावनात्मक मोर्चे पर अच्छा प्रदर्शन करते हैं।
हम भ्रम को खरीदने में अच्छे हैं। फिर, जब उस मित्र का व्यवहार बदलता है, तो हम इसे
व्यक्तिगत रूप से लेते हैं। हम भूल जाते हैं कि हर तरफ संकेत थे। यह हमारे बारे
में कभी नहीं था।
नाखुशी के सूक्ष्म संकेतों को समझें और आप अपनी सहानुभूति को
गहरा करेंगे। आप खुद को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। इन सबसे ऊपर, आपके बेहतर सामाजिक
संबंध होंगे, जो
स्वास्थ्य, खुशी और
दीर्घायु से जुड़े हैं।
जब आप उनके व्यवहार को
नहीं समझते हैं
मैं जानता हूं कि एक शादीशुदा जोड़ा इस मुश्किल दौर से गुजर
रहा था। पत्नी अपने पति के बारे में हमसे शिकायत कर रही थी। वह सारा दिन सो रहा
था। वह घर आ जाता और हास्यास्पद समय के लिए बस अपने बिस्तर पर रहता। वह उठता, काम पर जाता, बहुत मेहनत करता।
फिर वह घर लौट आया और बंद हो गया। जाहिर है, उसकी पत्नी बहुत दुखी थी क्योंकि वह उसे ध्यान नहीं दे
रहा था या घर पर मदद नहीं कर रहा था। इसे लेकर इस जोड़े के बीच काफी समय से
लड़ाई-झगड़ा हो रहा था। तेजी से आगे बढ़ते हुए, उनका तलाक हो गया, उनके व्यवहार के कारण कोई छोटा हिस्सा नहीं था।
बाद में उन्हें अवसाद का पता चला, जिसमें परस्पर
विरोधी लक्षण हो सकते हैं। आपको अनिद्रा हो सकती है। आप अधिक सो रहे हो सकते हैं।
आप पूरी रात बाहर रह सकते हैं। मैंने इसे तब देखा है जब किसी के ऊर्जा स्तरों में
अचानक और लगातार परिवर्तन होता है। वे या तो लगातार अधिक थके हुए हैं या चरम
सीमाओं के बीच उतार-चढ़ाव कर रहे हैं। तभी मुझे चिंता होती है।
सच्चा संचार टूट जाता
है
मेरा साथी एक पुरातत्वविद् के रूप में एकेडेमिया में काम करता
है। वह एक लैब चलाती हैं जहां वे कलाकृतियों को 3-डी स्कैन करते हैं। उसने कुछ विशेष स्कैन
करने के लिए एक विक्रेता को काम पर रखा। उसने लड़के को अपना भुगतान पहले ही दे
दिया। महीनों के ड्रामे के बाद भी वह उसे पकड़ नहीं पाई। उसने अपने फोन का जवाब
नहीं दिया। उसने ईमेल का जवाब नहीं दिया। वह कभी-कभी बैठकों को रद्द करने के लिए
पहुंच जाता था। उनके बहाने हमेशा हास्यास्पद होते थे।
आपको पूरी जानकारी देते हुए, हम जानते हैं कि वह बहुत पीता है और उसके
व्यक्तिगत मुद्दे हैं। लेकिन स्थिति और उसकी अनजाने में हुई विफलता ने उसके जीवन
के लिए बहुत बड़ी समस्याएँ खड़ी कर दी हैं। उसने एक कंपनी का पैसा लिया और सेवाएं
देने से इनकार कर दिया। उन्होंने प्रमुख व्यावसायिक संबंधों और उनकी प्रतिष्ठा को
बर्बाद कर दिया है। वह अपने करियर को प्रभावी ढंग से टैंक कर रहा है।
जब किसी का संचार टूट जाता है, जब वे कॉल का जवाब देना और अपने सामान्य
कर्तव्यों को करना बंद कर देते हैं, तो यह आमतौर पर उनकी भलाई के लिए अच्छा संकेत नहीं होता
है। उदास लोग अक्सर संचार से बचते हैं और बंद कर देते हैं। मैंने देखा है अन्यथा
महान दोस्ती और करियर पूरी तरह से फंस गए क्योंकि एक व्यक्ति ने अपने मालिक और
उनके साथी समेत सभी को भूत करना शुरू कर दिया।
नाखुशी का एक गुप्त और
सार्वभौमिक संकेत
वर्षों पहले, मैं एक ऐसे रिश्ते में था जहाँ मैं विशेष रूप से खुश नहीं था।
उस समय, मुझे यह भी
समझ नहीं आया कि मैं खुश नहीं हूँ। मेरे पास आत्म-जागरूकता और भावनात्मक भाषा की
कमी थी कि मैं इसे अपने आप से स्पष्ट कर सकूं। मैं भी इनकार में था। मैं आम तौर पर
एक सुखद व्यक्ति हूं और अगर हम बोलते तो शायद आपने कभी इसका अनुमान नहीं लगाया
होता।
पीछे की ओर, यह चमक रहा था। मैं अपने साथी के साथ समय बिताने के बजाय खुद
को अपने शौक में दफना रहा था। मैं उन बेवकूफी भरी बातों पर जुनूनी हो गया जो मुझे
उसके आस-पास रहने से रोकती थीं। उसने मुझे उन अन्य बातों पर ध्यान देने से नाराज़
किया।
मैं वही कर रहा था जो कई दुखी साथी करते हैं। यह अप्रिय
वास्तविकताओं से व्याकुलता और राहत पाने की प्रवृत्ति थी। आप इसे तब देखते हैं जब
बॉयफ्रेंड जुआ खेलना, वीडियो गेम
खेलना, दोस्तों के
साथ घूमना शुरू करते हैं। कोई न कोई नई चीज उनका सारा समय अचानक खा जाती है। अपने
गहरे पुनरावृत्ति में, पलायनवाद
धोखाधड़ी के रूप में प्रकट होता है। अंत में, एक व्यक्ति केवल उन चीजों का एक गुच्छा कर रहा है जो
उनकी समस्याओं को घूरते हैं। बचना नाखुशी का एक प्रमुख संकेतक है।
जवाबदेही एक सर्व-शक्तिशाली जीवन कौशल है। नाखुशी के लिए अपनी
आंख तेज करें और आप इसे अपने आप में देख पाएंगे।
जब दूसरे नहीं करते हैं तो आप उनकी पीड़ा को देखकर किसी के
जीवन को बदल सकते हैं। किसी ने मुझे सालों पहले एक रट से बाहर निकाला जब किसी और
ने समस्या पर ध्यान नहीं दिया। इन संकेतों को उनके सूक्ष्म रूपों में देखें।
अपनी याददाश्त के लिए पुनर्कथन: नाखुशी के चार लक्षण
1. वे पूरे
दिन सोना शुरू करते हैं या उनके ऊर्जा स्तरों में अचानक परिवर्तन होते हैं।
2. वे
मूर्खतापूर्ण बातों पर झूमने लगते हैं। वे एक गहरे दुख को प्रसारित कर रहे हैं।
3. उनका संचार
स्पंदन, फीका या
परिवर्तित होने लगता है। वे प्रतिबद्धताओं पर बात करने या पालन करने से पीछे हट
जाते हैं।
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